寝違えについて
朝起きたときに首が痛くて動かせない、顔を正面に向けようとしても横を向いた状態から痛みで首が回らないといった経験をされた方も多いのではないでしょうか。
このような状態は、いわゆる寝違えによる症状の可能性があります。
寝違えを起こすと、首周辺の筋肉が軽度の肉離れのような状態になり、炎症や筋肉の緊張によって痛みが生じます。
その結果、首を動かそうとすると強い違和感や痛みを感じ、思うように首を動かせなくなってしまいます。
寝違えの原因
寝違えの原因として多いのが、睡眠中の不自然な姿勢です。
首が横を向いた状態のまま長時間固定されてしまうと、特定の筋肉に負担が集中し、筋肉が部分的に固まりやすくなります。
この状態が続くことで、寝違えの症状が起こりやすくなります。
必ずしも横向きで寝ている場合だけが原因とは限りません。
斜めを向いた姿勢や、寝返りを打った際に枕から頭がずれてしまい、首が中途半端に曲がった状態になることもあります。
こうした不自然な姿勢が長時間続くことで、首周辺の筋肉に負担がかかり、寝違えを引き起こす可能性が高まります。
早い完治は早めの治療が大切です
寝違えの症状は、軽い場合でも数日から一週間程度回復までに時間がかかることがあります。
適切な対処を早めに行えば回復も比較的早くなりますが、寝起きに首が痛む状態で無理に動かせるか試してしまうと、症状を悪化させてしまう恐れがあるため注意が必要です。
基本的には、まず安静にすることが重要です。
数日経過すると痛みが徐々にやわらいでくることが多いため、その段階からマッサージや軽いストレッチを行ったり、血流を良くするために患部を温めると、回復を早める効果が期待できます。
寝違えでお困りなら当院へ
寝違えは軽い症状だと見過ごされがちですが、放置してしまうと慢性化し、睡眠の質が低下するなど日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
当院では、患者様お一人おひとりの症状に合わせた施術を行い、早期改善を目指しています。
寝違えによる首の痛みでお困りの方は、無理をせず、ぜひ一度当院へご相談ください。
料金表はこちら！
こちらのページで保険施術料や自費治療料金などの詳しい情報を記載しています。
初回限定料金実施中！
他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。
お問い合わせはこちら
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。当院は電話・メールからのご予約も受け付けております。ぜひご利用ください。
スマートフォンの方は下部の電話番号をタップするとお電話がかけられます。
- 院名あい鍼灸院・接骨院 JR西宮駅院
- 所在地兵庫県西宮市池田町9番7号フレンテ西館113-A号室
- 電話番号0798-31-1770
- 営業時間午前 / 10:00～14:00(最終受付13:30)
午後 / 16:30～21:00(最終受付20:30)
土日祝 / 10:00～18:00(最終受付17:30) - 定休日木曜日、12/31～1/3
