産後骨盤矯正について
下半身のむくみが強く、お尻や太ももにセルライトが目立つようになった、身体が重だるく肩こりや頭痛、首こり、腰痛といった不快な症状が続いている、心身ともに疲れているはずなのに眠れず、自律神経の乱れが気になるなど、出産後の体調不良に悩まされている女性は少なくありません。
これらの不調は、産後の骨盤の歪みが関係している可能性が高いと考えられます。
産後に骨盤の歪みが生じる大きなきっかけは、出産時に骨盤が大きく開くことです。
出産によって開いた骨盤は、通常であれば数か月かけて元の状態へ戻っていきますが、生活環境や身体の使い方によっては、開いたまま正しい位置に戻らず、そのまま歪みとして残ってしまうことがあります。
骨盤の開きが歪みへと進行してしまう原因には、日常生活での姿勢や無意識の癖が大きく関わっています。
普段何気なく行っている動作が、少しずつ骨盤に負担をかけ、歪みを助長してしまうため注意が必要です。
骨盤が歪みにつながるNG行為
産後の骨盤の歪みを引き起こしやすい具体的なNG行為として、以下のようなものが挙げられます。
椅子やソファーに座る際に浅く腰掛け、背もたれに寄り掛かる姿勢を続けている場合や、スマートフォン操作やパソコン作業時に猫背の姿勢になっているケースです。
また、枕やマットレスなどの寝具が身体に合っておらず、無理な姿勢で眠っていることも骨盤への負担につながります。
そのほかにも、左右どちらか一方に体重をかけて立つ、同じ側の歯で噛む癖がある、いつも同じ肩にバッグを掛ける、座っているときに脚を組む、頬杖をつくなど、左右差のある動作や姿勢の癖も骨盤の歪みを引き起こす原因となります。
これらの行動は、産後の骨盤の歪みに直結しやすいため、日頃から正しい姿勢を意識して過ごすことが大切です。
自分では姿勢や癖を改善するのが難しい場合や、不安を感じる場合には、産後3か月頃を目安に整体院や整骨院で骨盤矯正の施術を受けることをおすすめします。
産後骨盤矯正は当院にお任せください！
産後の腰痛や関節の痛み、全身の不調にお悩みの方は、ぜひ当院へご来院ください。
当院では、産後のお身体の状態に合わせた産後骨盤矯正を行い、つらい症状の改善を目指します。
出産後の不調を我慢せず、まずはお気軽に当院へご相談ください。
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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。
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