首こりについて
首から肩にかけての広い範囲に、筋肉の張りや重だるさ、違和感などを感じる状態を首こりと呼びます。
強い痛みが出ているわけではないものの、普段とは違う不快感が続く状態を指す表現としても使われています。
首こりは、原因がはっきり自覚できないまま慢性化してしまうケースも多く、気づかないうちに日常生活の質を下げてしまうことがあります。
首こりの原因と症状
首こりの原因には、人間の身体構造が大きく関係しています。
人の頭部は約4キログラムもの重さがあり、この重さを首の筋肉だけで支えているため、首には常に負担がかかっています。
さらに、人間は二足歩行で生活しているため、立っている時、座っている時、前かがみの姿勢など、どの姿勢であっても首は頭を支える役割を担っています。
その結果、姿勢が崩れた状態が続くと、首の筋肉に過剰な緊張が生じやすくなります。
首こりを感じる方に特に多いのが、長時間のデスクワークを行っているケースです。
デスクワーク中は、同じ姿勢を長時間続けることに加え、パソコンの画面や書類を注視するため、首だけでなく目にも大きな負担がかかります。
この眼精疲労が首や肩の筋肉の緊張を強め、首こりを悪化させる要因となります。
首こりは病気を発病している可能性もある
首こりは、首周辺の筋肉を動かす機会が減ることで血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かなくなることも大きな原因の一つです。
そのため、日頃から運動不足の方や、身体を動かす習慣が少ない方は、首こりを感じやすい傾向があります。
このような生活習慣による首こりのほかに、頚椎のケガや変形性頚椎症、頚椎椎間板ヘルニアなどの疾患が関係している場合もあります。
単なる首こりだと思っていた症状が、実は別の原因によるものである可能性も否定できません。
首こりが長期間続いている場合や、しびれや痛みが強くなってきた場合には、無理をせず医師や専門家に相談することが安心につながります。
また、日常的に首を動かすことを意識し、同じ姿勢を長時間続けないよう心がけることも大切です。
首こりの治療は当院にお任せください！
首こりでお悩みなら、あい鍼灸院・接骨院 JR西宮駅院にお任せください。
当院では、経験豊富なスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、症状の原因を見極めたうえで施術を行っております。
首こりを放置してしまうと、肩こりや頭痛、集中力の低下などにつながることもあります。
首こりでお悩みの方は、ぜひお早めに当院へご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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