ストレートネックについて
肩こりがひどい、頭痛が頻繁に起こるといった症状がみられる場合、現代病の一つとされるストレートネックが関係している可能性があります。
ストレートネックとは、本来であれば前方へゆるやかなカーブを描いている首の骨が、真っ直ぐな状態になってしまっている状態を指します。
原因は、ストレートネックになる背景として長時間にわたる前傾姿勢が挙げられます。
なぜ現代病と呼ばれるのかというと、この前傾姿勢が、パソコン作業やスマートフォンの画面を長時間見続ける生活習慣によって引き起こされているためです。
他に考えられる原因
現在では、仕事でもプライベートでも、インターネットに接続されたデバイスを使うことが当たり前の時代となっています。
その結果、日常的に首を前に突き出した姿勢を長時間続ける機会が増えています。
朝から晩まで仕事でパソコンに向かい、帰宅後もスマートフォンやタブレットで動画視聴やゲームを行う生活を続けていると、首の骨がその姿勢のまま固定されやすくなります。
このような状態が習慣化することで、首本来のカーブが失われ、ストレートネックを引き起こしてしまいます。
また、就寝時に高すぎる枕を使用している場合も注意が必要です。
頭の位置が過度に高くなることで首に不自然な角度がつき、長時間その状態が続くことで、首の骨に負担がかかります。
本来であれば、首の骨の湾曲によって頭の重さを分散しながら支える必要があります。
しかし首が真っ直ぐになると、その役割を果たせなくなり、首や肩の筋肉に余計な力を入れて支える状態になってしまいます。
ストレートネックの症状
その結果、首や肩周辺の筋肉は常に緊張した状態となり、筋肉がこわばって血流が悪くなります。
この血流不良が、肩こりや頭痛、首の違和感といった症状を引き起こします。
さらに放置してしまうと、症状が進行し、椎間板ヘルニアなどのトラブルにつながる可能性もあるため注意が必要です。
一度ストレートネックの状態になると、首の骨のカーブは簡単に元へ戻るものではありません。
そのため、時間をかけて生活習慣を見直し、必要に応じて痛みやしびれを抑えるための対処を行うことが大切です。
あわせて、ストレッチやリハビリによって筋肉を柔らかくし、首への負担を軽減していくことも効果的とされています。
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ストレートネックでお悩みの方は、あい鍼灸院・接骨院 JR西宮駅院へぜひご相談ください。
当院では、お一人おひとりの状態や生活習慣に合わせた施術を行い、症状の改善を目指してサポートいたします。
一人で不安を抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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